Fazer ginástica em casa e no emprego pode ser tão eficiente como treinar nos ginásios! É verdade. Com alguma imaginação podes aproveitar os quatro cantos da casa, ou aproveitar uns momentos no trabalho, para mexer o corpo e assim ter uma vida mais saudável. Nem é preciso te preocupares em comprar pesos, colchões ou mesmo aquelas máquinas pesadas de exercícios. Os “equipamentos” podem ser tão simplesmente o sofá, a cama e até a tábua de passar a ferro. Estes simples exercícios, repetidos com alguma frequência, podem ser tão proveitosos como um treino tradicional e ajudam a manter a linha. Vê como este vídeo exemplifica uma aula caseira, em família, ou um treino a solo no escritório e, estejas onde estiveres, aproveita e vai acompanhando estes exercícios. Tem uma boa semana e bom treino.
segunda-feira, julho 28
gabinetêvê [8]
poste do paulofski
18 comentários:
lá, ó faxabôre...
olha eu fiz uma data de exercício este fim-de-semana lá por casa, só montar o raio da estante partiu-me toda :P
beijos e boa semana!!!
Bolas que fiquei cansada!!
A única parte que não me convenceu foi levantar a cama com os costados: a minha é rente ao chão...não dá para levantar!!!
Tu lá descobres estas cenas!!
bjs
boa semana
(imagino a ginástica que vais fazer no gabinete a partir de agora!!)
Esses tipos do IKEA é que são espertos, põe os seus clientes a fazer exercício, 1º o mental e depois o físico.
Beijinhos Ka e uma semana menos atarefada faxabôre.
Ahah imaginação não falta não é Lenib.
Beijinho e uma semana descansada.
Ai as minhas costas...
NUC.
Que canseira!
Vou dedicar-me ao levantamento do copo :-)
Abraço
Olha a figurinha! Ainda somos despedidos por demência!!
:) Beijinho
Eu faço mto exercício, obrigada. Em casa trabalho muito o bracinho com a ajuda do aspirador e do paninho do pé. No escritório, dou mto à caneta e faço mtos levantamentos........de livros e códigos. Será que chega? :-))
Aquela parte dos "equipamentos" poderem ser o sofá, a cama, até a tábua de engomar, pareceu-me interessante e mesmo tentadora; ainda bem que vi a imagens; "desimaginei-me" logo!
Boa semana e akele abraço, pah!
Haja imaginação!
Adoro ginasticar...mas um dia nisto...não sei se o trabalho e os afazeres domésticos sairiam em prefeitas condições lolol
Enfim...as coisas que tu encontras!
Beijinhos
Ácido Cloridrix HCL:
Convite aceite, darei a minha opinião. Volte sempre.
Abraço.
Nuno:
Então experimenta uns exercícios com a Zulmira.
Abraço.
Paulo:
E esse copo cheio, nada de baldas… hum!
Abraço.
Lili:
Por isso ou pelo cheiro a suor.
Beijos.
Ana:
Chega, então não chega!
Beijos
Eliminado:
Desistiu do exercício, foi?
Kok:
Tavas a imaginar-te a fazer um surf numa prancha de passar a ferro, não?
Boa semana pá. Abraço.
Borboleta:
E quem faz por gosto não cansa.
Beijos
Eu moro num terceiro andar sem elevador e tenho um labrador de 35kgs...acho que não preciso dizer mais nada...
;)
Haja imaginação e vontade!!
Será que no fim de tanto exercício há tempo para algo mais.
Ufffaaaa que canseira .... prefero outrso exercicios heheheh
Safira:
Minha amiga, tens que pôr o teu labrador a fazer exercício, não?
Beijos.
Sunshine:
Há sempre tempo pra tudo. Um dia exemplificarei aqui mesmo.
Beijos.
fartei-me de rir! (literal)
que bom depois de um dia "negro" ...Obrigada!
um grande sorriso :)
Mariam:
A boa disposição é lei nesta casa.
Beijos e um largo sorriso.
Paulofski,,,, agradeço a visita e o CuMentário,,,, gostei aqui do Blog,,, tá espectaculo,,,, vais levar cmg mais vezes,,,, se n te importares!!!
Abraço, HCL
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