segunda-feira, julho 28

gabinetêvê [8]

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Fazer ginástica em casa e no emprego pode ser tão eficiente como treinar nos ginásios! É verdade. Com alguma imaginação podes aproveitar os quatro cantos da casa, ou aproveitar uns momentos no trabalho, para mexer o corpo e assim ter uma vida mais saudável. Nem é preciso te preocupares em comprar pesos, colchões ou mesmo aquelas máquinas pesadas de exercícios. Os “equipamentos” podem ser tão simplesmente o sofá, a cama e até a tábua de passar a ferro. Estes simples exercícios, repetidos com alguma frequência, podem ser tão proveitosos como um treino tradicional e ajudam a manter a linha. Vê como este vídeo exemplifica uma aula caseira, em família, ou um treino a solo no escritório e, estejas onde estiveres, aproveita e vai acompanhando estes exercícios. Tem uma boa semana e bom treino.




19 comentários:

Ka disse...

lá, ó faxabôre...


olha eu fiz uma data de exercício este fim-de-semana lá por casa, só montar o raio da estante partiu-me toda :P

beijos e boa semana!!!

LeniB disse...

Bolas que fiquei cansada!!
A única parte que não me convenceu foi levantar a cama com os costados: a minha é rente ao chão...não dá para levantar!!!
Tu lá descobres estas cenas!!
bjs
boa semana
(imagino a ginástica que vais fazer no gabinete a partir de agora!!)

paulofski disse...

Esses tipos do IKEA é que são espertos, põe os seus clientes a fazer exercício, 1º o mental e depois o físico.

Beijinhos Ka e uma semana menos atarefada faxabôre.

paulofski disse...

Ahah imaginação não falta não é Lenib.

Beijinho e uma semana descansada.

Ácido Cloridrix HCL disse...

Olá, tudo bem??? Desculpe a usurpação do espaço, mas gostaria de te convidar a participar no nosso pequeno inquérito,,,, talvez te interesse,,, Estarás de acordo com o casamento ou adopção entre homossexuais??? Agradecemos a tua opinião, se a quiseres dar em: http://sexohumorprazer.blogspot.com/2008/07/inqurito-de-opinio-casamento-entre.html . Agradecimentos antecipados, HCL

NUC disse...

Ai as minhas costas...

NUC.

Paulo Tomás Neves disse...

Que canseira!
Vou dedicar-me ao levantamento do copo :-)
Abraço

liamaral disse...

Olha a figurinha! Ainda somos despedidos por demência!!

:) Beijinho

AnA disse...

Eu faço mto exercício, obrigada. Em casa trabalho muito o bracinho com a ajuda do aspirador e do paninho do pé. No escritório, dou mto à caneta e faço mtos levantamentos........de livros e códigos. Será que chega? :-))

AnA disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Kok disse...

Aquela parte dos "equipamentos" poderem ser o sofá, a cama, até a tábua de engomar, pareceu-me interessante e mesmo tentadora; ainda bem que vi a imagens; "desimaginei-me" logo!
Boa semana e akele abraço, pah!

Borboleta disse...

Haja imaginação!

Adoro ginasticar...mas um dia nisto...não sei se o trabalho e os afazeres domésticos sairiam em prefeitas condições lolol

Enfim...as coisas que tu encontras!

Beijinhos

paulofski disse...

Ácido Cloridrix HCL:
Convite aceite, darei a minha opinião. Volte sempre.
Abraço.

Nuno:
Então experimenta uns exercícios com a Zulmira.
Abraço.

Paulo:
E esse copo cheio, nada de baldas… hum!
Abraço.

Lili:
Por isso ou pelo cheiro a suor.
Beijos.

Ana:
Chega, então não chega!
Beijos

Eliminado:
Desistiu do exercício, foi?

Kok:
Tavas a imaginar-te a fazer um surf numa prancha de passar a ferro, não?
Boa semana pá. Abraço.

Borboleta:
E quem faz por gosto não cansa.
Beijos

Safira disse...

Eu moro num terceiro andar sem elevador e tenho um labrador de 35kgs...acho que não preciso dizer mais nada...
;)

Sunshine disse...

Haja imaginação e vontade!!

Será que no fim de tanto exercício há tempo para algo mais.

Ufffaaaa que canseira .... prefero outrso exercicios heheheh

paulofski disse...

Safira:
Minha amiga, tens que pôr o teu labrador a fazer exercício, não?
Beijos.

Sunshine:
Há sempre tempo pra tudo. Um dia exemplificarei aqui mesmo.
Beijos.

mariam disse...

fartei-me de rir! (literal)
que bom depois de um dia "negro" ...Obrigada!

um grande sorriso :)

paulofski disse...

Mariam:
A boa disposição é lei nesta casa.
Beijos e um largo sorriso.

Ácido Cloridrix HCL disse...

Paulofski,,,, agradeço a visita e o CuMentário,,,, gostei aqui do Blog,,, tá espectaculo,,,, vais levar cmg mais vezes,,,, se n te importares!!!
Abraço, HCL